早上跑步好吗？

每天的最佳训练时间为： 早上：8：00—10：00之间；下午：2：30—5：30 。 好的，最好在七到八点钟左右

早上可以使这一天的开始有精神啊！

肯定不好，因为有雾的话空气质量很差。 不好，因为早晨空气中含有大量的二氧化碳，有雾更加不利于二氧化碳的扩散，对人的身体不利。 有时间的话，下午四五点钟左右。跑完后洗澡吃晚饭。

不好，会造成低血糖，我就曾经吃过苦，希望你别和我一样。

有的人觉得运动量大身体才能练好，抵抗力强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度才好。运动量过大或过小都对健康没有好的影响，只有适当的运动才能起到健身防病的作用。不运动身材容易变胖，体内各个器官的机能

早上跑步不好。

早上达到健身的作用，晚上则达到减肥的作用 傍晚最好，我在什么书还是什么报纸上看到的~ 下午好， （一）晨练“活力之源” 体育运动专家说，早晨锻炼10分钟相当于晚上锻炼30-45分钟以上，不仅如此，晨

洗澡要先休息一下在洗 碳酸饮料最好别喝

一个是你穿得太少，另一个：早晨锻炼时，空气是最差的；当时你正处于一个抵抗力差的前提下，当然就容易得感冒啰！ 1 - 你一定不经常锻炼,所以要常锻炼. 2 - 出门锻炼前最好先用冷水洗脸.然后按摩头部

最好不要吃早餐，先喝一些开水填饱一下肚子．若吃了早餐，运动完后后感到反胃，有一种呕吐感（我身有体会）！