练习气功的基本方法
1．调息、调身、调心 练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动，所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求，就是要做到“清心寡欲”，排除杂念，达到“入静”状态。难
练习气功的基本方法 无论是动功还是静功，在练功的基本要求上，大体是一致的，有如下几方面内容。 - 调息、调身、调心 - 练习气功的要领 - 练功注意事项 1．调息、调身、调心 练功之法，首
首先要请一位老师，认真吸取他的方法。还要坚持不懈,天天练. 连 掌握好运气 丹田 气功就是练气每天深吸深呼把体内的气尽量都呼出去 ~~~~~~~~~~~~
气功练习入静方法是什么？ 入静是在气功锻炼过程中，思维活动相对单一化，杂念减少，对人体内外环境刺激信号反应减弱，高度宁静，轻松舒适的一种状态。进入“入静”的状态的要点是： ①练功前要做好准备工作，凡
气功练习怎样进行准备活动？ ①为了便于入静，在练功前应该把日常生活的一切事项安排妥善，免致入静时牵挂其他事务 。排除大小便，放松衣服领扣、腰带、腿带、项链，以免影响内气运行。 ②保持心情愉快，坦荡舒
气功练习软呼吸方法有什么 用口鼻呼吸，吸气时自然地吸入引导到小腹部，随时再将气自然地呼出，然后停顿呼吸，并默念字句，同时舌顶上腭。字句念完，舌即放下，再吸气。如此周而复始地进行。适宜于病重体弱者。
不要想任何东西。 无论是动功还是静功，在练功的基本要求上，大体是一致的，有如下几方面内容。 - 调息、调身、调心 - 练习气功的要领 - 练功注意事项 1．调息、调身、调心 练功之法，
练习气功的基本方法 无论是动功还是静功，在练功的基本要求上，大体是一致的，有如下几方面内容。 - 调息、调身、调心 - 练习气功的要领 - 练功注意事项 1．调息、调身、调心 练功之法，首
气功既然是一种功法，就不是一天两天就能练好的，必须经常地练习，日积月累，才能显示出强身和治病的效果。停停练练，难以奏效；急于求成，也会事与愿违。所以不仅要持之以恒，而且要循序渐进。初练者最好先练习简单
【练功方法】 (1)预备式：自然站立，面向东南，双手自然下垂，置于下肢前外侧，离大腿约5cm。两下肢开立，足成八字形，与肩同宽。头颈稍向前低，使鼻尖对肚脐。 (2)吸气式：两手由双下肢大腿前，慢慢