注意劳逸结合,让员工在工作期间有一些休息和调整的时间.
找出心理疲劳的原因 心态放平和 不要给自己太高的目标 多参加集体活动 偶尔给自己些奖赏 找个好的倾诉者 相信很快会让你的心情愉快 生活很充满眼光的. 加油,相信自己是最优秀的. 好好的睡上一大觉!
多做眼睛保健操,滴眼药水,多看看绿色植物 观看远处的景物,最好是绿色植物
做眼保健操,上网时,经常眨眼,因为电脑对眼睛伤害很大的,容易得干眼症,经常起来活动一下,眺望窗外。
上班时间的调节 上班时,工作1到2个小时,可以适当休息10-15分钟,利用这个时间站起来走一下,或者闭上眼睛,暂时不要想事情,用手轻轻按压一下太阳穴,揉一下眼睛。或者到窗户边往外远眺一下,放松一直在
上班时间的调节 上班时,工作1到2个小时,可以适当休息10-15分钟,利用这个时间站起来走一下,或者闭上眼睛,暂时不要想事情,用手轻轻按压一下太阳穴,揉一下眼睛。或者到窗户边往外远眺一下,放松一直在
好好睡觉 做爱后大睡 洗个热水澡,听听歌
运动疲劳的消除立法 : 每个人都有自己的生理特点,有的人适合早上运动,有的人适合下午,建议改为下午运动,这也是运动的最佳时期 充足睡眠 睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一
最好就是做做眼保健操,或是看看远处,滴眼药水也可以,但容易造成依赖,也容易降低自己眼睛本身的防护能力. 多作护眼保健操
缓解疲劳膳食调理 “人是有可能被累死的,许多疾病也是‘累’出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后,因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了“。医学专家曾这样说。 科学家曾做