有什么适合长座办公室的人的运动?

走路，回家将交通工具适量改为步行

在欧洲的许多发达国家，鲜花和绿色植物成了办公室的首选，在他们的办公室，到处都是郁郁葱葱的。偶尔遇到有人调换办公室或新人调入，这些人一定是一手夹着文件袋，另一只手抱着他心爱的花。 研究显示，绿色能缓解

乒乓求,台球,羽毛求,高尔副,网球, 可以早起半小时跑步,和家人打羽毛球

手部运动 A：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3~4次。 A：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然

适合办公室的10大植物 在欧洲的许多发达国家，鲜花和绿色植物成了办公室的首选，在他们的办公室，到处都是郁郁葱葱的。偶尔遇 到有人调换办公室或新人调入，这些人一定是一手夹着文件袋，另一只手抱着他心爱

认真/负责/

过了严寒的冬季，本以为赢来的是暖暖的春天，可天公不作美，下起了雨，这时冷空气又袭面而来，上班穿上了很厚的衣物，可中午想爬下休息一会，还是会觉得冷入骨头，幸亏我有这款暖手、抱枕、被子三合一的礼物，才让我

久座办公室除了每周定期锻炼，还可利用一些上班空暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。下面介绍一些简便易行的锻炼方法，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效段。

利用工作间隙，国家推广的第五套广播体操最适合机关行政人员锻炼身体。根据个人的爱好，也可以选择打太极拳，跳绳，等活动。

在办公室里用餐，一次性餐具最好立刻扔掉，不要长时间摆在桌子或茶几上。如果有突然事情里耽搁，也记得礼貌地请同事代劳。客气的请求易于被他人接受。 容易被忽略的是饮料罐，只要是开了口的，长时间摆在桌上总是