高原氧气少，运动员就必须增强自我供养，而人体内的红细胞是输送氧气的，所以这是运动员体内的红细胞就会自行增加，然后在比赛时就能为自身提供充足的氧气。样训练利于锻炼运动员的肺活量 当运动员返回平原时，就会
中長跑是一項耐力運動，心肺功能的鍛煉很重要。所以，怎樣施壓，讓心肺功能提高上去很重要。而高原訓練在這方面有獨特優勢。在這裡訓練，有助於運動員增強有氧能力，提高運動成績
人体有自动适应力,当长期在高原低压环境,氧含量很低,会分泌促红细胞生成素,红细胞总量增加,提高血红细胞数量,维持人体正常耗氧所须.所以长期高原训练对日后的低海拔比赛是最有利的.
高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输氧能力差；在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。当运动员返回平原时，就会感到轻松，比赛成绩能显著提高
高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输氧能力差；在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。当运动员返回平原时，就会感到轻松，比赛成绩能显著提高。 答案： 高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输
高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输氧能力差；在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。当运动员返回平原时，就会感到轻松，比赛成绩能显著提高。 高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输氧能力差
高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输氧能力差；在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。当运动员返回平原时，就会感到轻松，比赛成绩能显著提高。
中长跑运动是缺氧运动,要到高原进行训练是为了做缺氧训练. 答案： 高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输氧能力差；在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。当运动员返回平原时，就会感到轻松，
进行无氧训练 进行缺氧训练 进行缺氧训练
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