怎样吃香蕉有益健康？

据英国《泰晤士报》报道，有很多人都会拒绝香蕉，认为它会使人发胖，其实事实并非如此。香蕉所含的热量比鲜榨果汁还要低，关键是要学会吃香蕉的正确方法，这样才对健康有益。 科学家重点推荐的就是把香蕉和酸奶一起

吃少量会有益，但吃多了就会无益有害！适量就好。 据英国《泰晤士报》报道，有很多人都会拒绝香蕉，认为它会使人发胖，其实事实并非如此。香蕉所含的热量比鲜榨果汁还要低，关键是要学会吃香蕉的正确方法，这样才对

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟...有益健康

睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点： 1. 脊骨的承托： 脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。 一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间

衣着服饰，花样繁多，长短肥瘦，各有所好。但健美的标准，应是朴素大方，整洁舒适，这样，才有助于身心健康和学习劳动。 服装式样是随时代而演变的，这也是一种进步，像中山装、列宁装代替了长袍马褂、女裙代替了

人们并不是很清楚。人们对胡萝卜的习惯吃法是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后吃食，或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，这都不符合营养原则。因为胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细

中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功

用油脂类炒后营养成分吸收最高.其次是蒸着吃或煮着吃,生吃营养成分吸收最少. 吃胡萝卜的科学方法是：将胡萝卜切成块加调味品和食油，或用肉（猪肉、牛肉、羊肉）炖食，尽量不要生吃胡萝卜。 切成块，加调味

究竟怎样睡觉有益健康?答:平心静气得睡觉. 吃饱就睡 心气平和的睡觉。 医学研究：右卧１５～～３０度睡觉最好

一般人都认为胡萝卜生吃、熟吃总相宜，其实不然。科学家最近发现，烹调后的胡萝卜具有更多的抗氧化能力。 持续四周将带皮和不带皮的胡萝卜储存在40℃的环境中，结果发现其抗氧化水平明显高于新鲜胡萝卜，而以带