问题：怀孕期间如何吃蔬菜水果？

在选择的时间上也有不同，一般来说，新鲜采摘的水果和蔬菜比长期长期存放的营养丰富，比如新鲜大白菜与存放了许久的大白菜相比，不但口感好，而且营养丰富，水果蔬菜在食用前要注意专用清洗剂洗干净，以免残留农药对

在选择的时间上也有不同，一般来说，新鲜采摘的水果和蔬菜比长期长期存放的营养丰富，比如新鲜大白菜与存放了许久的大白菜相比，不但口感好，而且营养丰富，水果蔬菜在食用前要注意专用清洗剂洗干净，以免残留农药对

在选择的时间上也有不同，一般来说，新鲜采摘的水果和蔬菜比长期长期存放的营养丰富，比如新鲜大白菜与存放了许久的大白菜相比，不但口感好，而且营养丰富，水果蔬菜在食用前要注意专用清洗剂洗干净，以免残留农药对

请详细列举 苹果、柑橘、猕猴桃、釉子、葡萄、没有什么具体要求，可食用苹果、柑橘、香蕉、猕猴桃等。

苹果、柑橘、猕猴桃、釉子、葡萄、 水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮

结合治疗，保健好，必须提高自身免疫力。吃大蒜抗菌。 保健方法多，现给点参考，建议补充三种东西：叶酸；大蒜；鱼油（或坚持适当吃蛋和鱼）。 孕妇服用鱼油有利于孩子日后的健康。从怀孕18周以后，直至早期哺乳

怀孕后随着子宫的增大，身体也更加臃肿，肚子大了以后，身体向后倾斜，背部肌肉会感到紧张、吃力，这是怀孕期的正常现象，平时注意多休息。也可以让丈夫帮助按摩，以减轻痛感。

孕早期保健 在孕早期进行遗传病咨询，了解家属中有无遗传病史、近亲婚配史、高龄孕妇、反复流产史、死胎史。对分娩过先天愚型的孕妇，必须作产前诊断，重点监护。 注意环境有害因素。孕妇吸烟、饮酒，包括被

注意环境有害因素。孕妇吸烟、饮酒，包括被动吸烟，都可引起胎儿发育迟缓，有实验证明，孕妇吸烟会引起胎儿智力迟钝、运动障碍、脑积水等。也有报道说吸烟孕妇先天性心脏病患儿的出生率高于不吸烟孕妇的两倍。