早餐必吃的几种易消化食品有哪些?

一个苹果，两支香蕉，即饱又不会发胖，而且很营养。 ------------------ 面包最好是全麦的，牛奶最好是温热的，鸡蛋最好是清煮的（营养大，而且吃两个就够一天的热量消耗呢），水果都可以吃，尤

牛奶、麦片、面包 牛奶鸡蛋面包 参考资料：|| 我的早餐单，推荐一下, 1.馒头1个or面包4片or玉米1根 2.白粥1份or小米粥1份or豆浆1份or冲泡纯豆粉1份or牛奶1份or鸡蛋羹1份 3.

早餐必吃的几种易消化食品 人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐一旦吃太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长

早餐必吃的几种易消化食品 人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐一旦吃太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期

我们可把每日常吃的多种食物归为“六色”，搭配、烹饪得当，非常重要、有益。 米色食物——红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣) 评点：红豆和大麦B族维生素含量高，而且含有大量膳食纤维，具有预

早餐不能吃的二类食物 早餐有两类食物不宜多吃；一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细胞活力受限，无法最大限度动员脑力，使工作和学习效率下降

答：不吃或少吃甜食。吃甜食过多会加快衰老速度，以及肌肉、脏腑、神经系统的成熟速度，使生命周期缩短，对老人健康长寿不利，故人们把食用过多的糖和盐叫做慢性“自杀”。此外，老人吃甜食过多易损害大脑，导致脑溢

牛奶 牛奶，香蕉，

节日儿童不宜多吃的食品有哪些？ 节日儿童不宜多吃的食品有哪些？ １．肥肉、油炸食品等含脂肪高的食物不宜多吃。因为儿童的消化功能较弱，过量食用加重胃的负担。 ２．过酸

泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物对人体有害。尤其是儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。 爆米花：爆米花机内层一般都镀一层铅或铅化合物。少量铅以铅烟形式混入爆米花内，可发生慢性铅中