吃素会不会缺营养

素食者常常缺代的营养素就是肉类的铁质,所以只要多摄取含有铁质的青菜,如：菠菜,再加上均衡的饮食,应该是不会营养不良的啦 不会 但豆类要多吃点 绝对会！ 缺乏维生素b2。 会!有些营养只存在于荤食中.

应该不会

会呀 那些长寿的人都是吃素的． 参考资料：||

蔬菜里含有肉里没有的矿物质和维生素 还是是要吃点荤啊,要不不是真营养.

一,女性抗疲劳重在补铁 太原新闻网 来源：健康时报 多数人把疲劳当成一种正常的生理反应，然而对疲劳的感受却因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高，而贫血是疲劳症

尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由 于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭 及肾结石的发生率。此外，人类

和我爷爷奶奶一样，一心向佛，一直吃素！吃素也没什么不好！让你的妈妈吃些新鲜的蔬菜，给她补点鸡蛋和牛奶！你是有心人 很孝顺啊 吃素有什么不好的 我今天26岁 我也吃素 身体也很健康 但吃鱼 不要紧，我有

嘿嘿,没吃过熟的 鸭梨加冰糖蒸可以治疗咳嗽的. 鸭梨加冰糖蒸可以治疗咳嗽的.

杀了一点.

用高压锅煮汤既经济又有营养，因为高压锅的压力和高温在很短的时间内就可以把原料中的营养物质分解出来，所以它不会破坏原料中的营养。由于时间短，又不存在长时间熬汤后汤中产生的大量嘌呤，（长时间食用这种含嘌呤