怎样才能吃出光泽红润有弹性的皮肤？

少吃油炸、辛辣刺激食物多喝水！

(1)适量饮水 人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应

到药店配点药。少吃油腻的东西，勤洗脸，保持充足的睡眠 多吃水果，蔬菜，另外再用点增白的产品 首先要忌吃油腻食物，如含有脂肪多的肥肉、油炸食品、糕点等，同时要注意控制含糖食品的摄入。其次对辛辣食物，如辣

先节食，少吃点东西，消耗体内脂肪，使肌肉松弛，然后再加上锻炼，这样效果就很明显了。但记得一定要坚持。皮肤要光泽，就要有足够的水分，按摩也很重要。多吃点维生素含量多而且热量不是很高的水果和蔬菜比较好。我

一天要吃很多根才可以的，还有啊，胃不好的千万不能吃啊！ 首先，苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想瘦身的朋友不妨来试试！苦瓜是很

据说别吃太饱就可以长寿！ 参考资料：应该是人民网吧！ zao chan yao chi hao zhong chan yao chi bao wan chan yao shi shao 一天要吃三餐

我的头发丝细柔，较干，每次洗发后应该说是头发的最好状态了，可别人都说我的头发灰蒙蒙的，没有一点光泽感和垂顺感，我也用了许多洗发水和焗油的，作用不怎么大，头发还是那么干，依然分叉。该怎么办啊？ 。 枯

洗完脸后什么都不涂，15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。 多油偏干且脱皮的油性

在雅虎通菜单栏中选择“选项”-更换皮肤，就可以了。不过目前只有三种皮肤可以选择。我认为蓝色的那个比较好看。 http://www.xlzy.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=30

白色的粉状物或液体，都可以。但是一般建议使用化妆品。毕竟图着面粉，石膏出去，是要吓死人的。 任何一种肤质都会缺水的，都要补水的哦。 做做下面的小测试,看看你的皮肤是否干燥哦 1.总觉得整张脸