怎样饮水最科学呢？

每天多次小口的喝水 要定时饮水，不要只在口渴时才想起饮水。要知道，当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限的情况下运行了，也就是说非常缺水了，应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。专家建议，最好养

怎样饮水最科学 日期：2006-3-29 10:13:58 作者： 人气：50 要定时饮水，不要只在口渴时才想起饮水。要知道，当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限的情况下运行了，

要定时饮水，不要只在口渴时才想起饮水。要知道，当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限的情况下运行了，也就是说非常缺水了，应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。专家建议，最好养成定时饮水的习惯。一

喝水虽然人人会，但如何喝水才算“科学”？喝水在“保健饮食”中扮演重要角色，“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量、时间和方法。这对人体的健康有很大的关系。 人们喝水，一般常根据是不是口渴了

清晨起床后喝1杯温开水 ——这种做法不但补充了一夜体内水分的消耗，而且对口腔、食管、胃肠有“冲洗”作用； 餐前半小时饮水1杯 ——水分容易被身体吸收，有利于消化液的分泌，可助消化，并有减肥功效；

一要适量喝水，不暴饮。 一个人每天的饮水量，应视气候、温度、身体状况和工作条件而定。在一般情况下，一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水，绝大部分需要通过喝水和食物来补充，因此每天要喝20

烟要与由尼古丁慢性中毒引起的烟瘾作斗争。当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制。事实证明，水是戒烟的妙药。 为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病，可以每天早晨提前３０分钟起床，慢慢喝上一杯水。每天喝５杯，每次为

科学饮水:我个人认为是早晨的时候可以适当的多喝一些水,有人说一天6杯水是比较合适的,但我觉得也不要太刻意啊! 还有我不认为晚上多喝水是好事因为你晚上是休息状态,能量用的不是很多,所以第二天就会浮肿,

人的身体健康离不开水，但是饮水的方法方式也要得当，否则就会有损身体健康。>>>>饮水不当造成80％疾病 一要适量喝水，不暴饮。 一个人每天的饮水量，应视气候、温度

每天清晨喝一杯凉开水 夜间新陈代谢趋于缓慢，血液流动也相应减慢，血液 易粘稠。清晨饮一杯水（３００ｍｌ）可以稀释血液，降低血液粘稠度。 饭前１小时饮水 水在胃中停留时间只有６分钟，很快就会进入小肠