怎样才能快速消除紧张心理?

放松,深呼吸,不再去想这个引起心理紧张的问题 还可以出去找朋友聊聊天什么的,散散步去郊外走走 微笑!自信! 只要你有自信,并且微笑对待他人,人家也会微笑着对待你.自然就不会有紧张的气氛和心理. 对的，

可能学习或工作给你带来极大的精神压力，感觉心理十分紧张。 建议适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼

用个刚煮熟的热鸡蛋，用手巾包着，在黑眼圈的地方滚动。等鸡蛋没那么热了，把鸡蛋脱壳，直接在黑眼圈的地方滚动。 这方法能快速看到效果。 消除眼袋5大高招 眼袋是时尚女性们最讨厌的东西，当它一旦形成，

你要充满自信，说话就不会紧张。你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自

装得可爱一点 眼不见心不烦

被蚊子叮后，切忌乱抓乱挠，否则容易造成细菌感染。专家建议， 可采取以下方法止痒： 1.一般人被蚊子叮咬后，都会出现红肿、痒、痛等症状，这时可用碱性物 质进行缓解，比如，可用氨水止痒，也可将香皂

生活在大都市的人们总是处于一种紧张的状态，曾么才能尽快消除紧张感呢？ 以下我们介绍几种尽快消除紧张感的方法。 以轻松的步伐出去散步，暂离困扰。 深吸一口气，舒展你的身子，然后呼气。 笑一笑。

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理紧张。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先

引流，用硫酸镁热敷。吃三七片。 把土豆切成薄片，贴在肿胀处。可以消肿。我试过。

用热水敷敷，再按摩一下驱淤血