那些水果蔬菜中含钾离子比较多

介绍几种含钾量高的水果： 苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸 木瓜:维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量

西瓜，柠檬，草莓，总之是一些多汁的水果，这样作出的果汁也比较美味。蔬菜汁没尝试过，会好喝吗？ 甘蔗汁好喝。 柠檬纯汁太酸了吧，要兑很多水，再加点蜂蜜。 橙子、苹果、梨都很好。 萝卜汁还有药用，对身体比

吃苹果，桔子 冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清

火笼果、梨、都是比较降火的 水份多的水果,如梨,西瓜…… 苦瓜 梨，柚子，黄瓜，苦瓜，青菜，芹菜 香蕉.西瓜

苹果 青菜 参考资料：|| 苦瓜！ 降火的 猕猴桃，鸭梨，木瓜，无花果，还有生菜，丝瓜，冬瓜等都能降火

一般都可以生吃 但我们中国人常生吃的品种不多，比如黄瓜，西红柿，茄子等。 做沙拉，可以用芹菜，胡萝卜，洋葱，土豆，等等 生菜,香菜,都可生吃的. 有些绿色蔬菜可以生吃，如柿子椒、黄瓜、葱等。生吃可保留

一天必需的水果蔬菜 要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢？香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进

抗癌蔬菜排行榜 国内外科学家在研究开发抗癌蔬菜方面不断取得新突破，新成果。通过对40多种蔬菜抗癌成分的分析与实验性抑癌的实验结果，从高到低排列出20种对癌有显著抑制效应的蔬菜，其顺序是：熟甘

因为可以生吃，味道象水果，不错，而且营养丰富 西红柿又叫番茄，意大利人称之为金苹果”，法国人把它誉为“红宝石”。在众多新鲜蔬菜中，西红柿因为它那鲜艳的色彩，酸甜可口的味道，成为几乎全世界人们餐桌上