为什么少吃盐多吃素能长寿？

广西巴马是世界上第五大长寿乡，目前共有74位百岁老人。巴马人为何长寿，一时成为国内外专家们的研究热点。他们经调查发现，除了遗传基因与环境因素外，低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素的饮

随着生活水平的提高和健康意识的增强，人们在饮食方面不只要求吃饱、吃好，而且还要求饮食符合营养，有益于强身健体。 中国食文化讲究阴阳五行，调味崇尚朴素自然，讲究原物、原味、原形、原汤、原质，形成了以

这两个有什么区别吗？

随着生活水平的提高和健康意识的增强，人们在饮食方面不只要求吃饱、吃好，而且还要求饮食符合营养，有益于强身健体。 中国食文化讲究阴阳五行，调味崇尚朴素自然，讲究原物、原味、原形、原汤、原质，形成了以“

广西巴马是世界上第五大长寿乡，目前共有74位百岁老人。巴马人为何长寿，一时成为国内外专家们的研究热点。他们经调查发现，除了遗传基因与环境因素外，低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素的饮

最新一期美国《预防》杂志综合了美国多位医学专家的研究成果，给出了25条抗衰老的秘诀。 1.让体重停留在18岁。哈佛大学营养学教授沃尔特威利特建议，应该定期试穿高中时的衣服，看看是否胖了。如果高

不可以,庙里的和尚缺很多微量元素,还是吃点肉. 他们长寿可能是舍掉了欲望。吃素不可能长寿，身体长期缺乏动物蛋白 不一定，要适量

少吃盐对身体有好处，自然也就长寿。

最新实验显示，少吃加工食品以减少磷的摄入量能有益长寿。 欧美的传统研究显示，动物摄取的热量减少30％－50％，可以延长寿命，这相当于人每顿饭都只吃七分饱。科学家们还找到了在控制热量帮助长寿

吃饱即好 早要吃好(质量),午要吃饱(数量质量都要),晚要吃少(以7成饱为好) 多吃。 中餐以吃饱为宜, 不要归于吃多, 只要能提供下午工作的能量即可. 少吃