午餐多吃素食不犯困吗？

“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。有关专家研究发现，春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。 春季想要下午不犯困，最好多吃

午餐少吃一点，与荤素无关。 ［养生之道］午餐多吃素食可防犯困 中国网 | 时间：2006 年5 月9 日 | 文章来源：南京晨报 春天，阳光普照的日子，人特别容易困倦，尤其是午饭后，往

油腻的食物不仅可影响人的食欲，同时也会困扰人的大脑，给人以疲倦感，因此多吃素食有益健康，为防止营养不良可选牛肉、鸡肉等瘦肉作为自己的午餐 夏天，阳光普照的日子，人特别容易困倦，尤其是午饭后，往往无精打

“中国人在午餐中摄入的优质蛋白和脂肪过少，碳水化合物摄入过多，这就造成餐后反应性低血糖，从而乏力犯困，爱睡午觉。”北京佰众体检中心首席健康营养顾问西木博士介绍说，要通过饮食吃出精力和健康，就需要遵循露

“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。其实午后困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。 很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、

这样子肯定不行的.有百害而无一利!要平衡饮食,饮食均匀,这样子才能吸收营养.才能养胃.如果多吃早餐,不吃午餐.长期这样的话会让你的胃在早上的时候负担过重.而在中餐的时候空腹.会导致胃酸,很容易患上胃病

中午12点，一幢幢玻璃帷幕大楼里就会分批涌出出来觅食的上班一族，他们都在思量着这个中午又吃什么？去哪里吃？午餐总是一个让人困扰的问题，它比早餐更让人费神，因为很多人认为早餐可以马虎一点(当然这也是不健

俗话说:早吃好.午吃饱.晚吃少 宜多吃。 其实看你的状态，营养搭配是中年吃得8.9成就可以了，太饱会不舒服的；而且也会很胀。

“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。新加坡《联合早报》最近一篇文章指出，其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。 很多人午餐喜欢吃糖和

素食也叫蔬食，主要是指植物性食品，如：蔬菜、水果、谷物等。素食与肉食相对应。经常生病的孩子要多吃植物性食品，少吃鸡鸭鱼肉。这是什么道理呢？ 人的体质有酸碱性之分，健康体质呈弱碱性，即Ph值为