吃七分饱.
失眠和肥胖是困扰现代社会公众健康的两大问题。智利专家发现，睡眠少和肥胖之间存在着某种联系，女性表现得更为明显。 据智利《信使报》２６日报道，专家在对６．８万名妇女进行长达１６年的跟踪
不会的 避免不了。反而睡觉多了会发胖。你知道日本的相仆吗，他们为了保持和增加体重，就是要好好吃饭，好好睡觉。
晚上九点以后什么都不要吃啊,水最好也不要喝,喝奶当然会胖,实在想喝就喝酸奶吧,可以通便,特别有效 参考资料：||
不会的！晚上睡前喝一杯牛奶会促进睡眠的！
晚上喝牛奶不會發胖。 喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人有早晨喝牛奶
因为听说晚上喝牛奶有助于入睡，， 但有人说喝了会发胖。。害我对它是想喝又不能喝啊：（ 你有多胖？没问题的，天天睡觉前喝，因为这阵子忙着背英语，体重反而降了！会！那一年我为了治脸上的青春痘，连喝一个月牛
容易 是的
会！
不会