早晨吃什么东西对身体最好？

早餐咋吃才科学 走进办公室，便听见尹丽娟宏亮的笑声，身材纤细修长，说起话来铿锵有力，还不时举手比画，展现丰富的肢体语言，完全看不出来她已经40岁了。 是什么原因让她看起来精神饱满、活力十足？她想了一下

早晨吃什么东西 对身体最好？牛奶和豆浆

记得好象這裡的朋友都是说空腹不宜吃水果!

起床后喝杯温水 吃早餐前 吃个苹果最好了 每天早晨进餐之前最好先喝温盐水，然后再吃别的 白开水

听过暴饮暴食没有啊，听过的话，那么就会明白其实不管是什么东西吃多了都是有害的。 天生万物相生相克，关健在于量的多少而已，就好像有的一些很毒的东西如果用的得当的话，那么就是有用的了，反而可能对身体有

晚饭最好喝点粥，吃点清淡的蔬菜。总体上以少吃为妙。睡觉前可以喝杯牛奶，有助于睡眠。晚饭后和睡觉前可以吃些水果，但因人而异，不要吃太甜的水果，如水蜜桃、西瓜、柑橘等，可以吃写猕猴桃或黄瓜等瓜果蔬菜。 经

吃稀饭时可以搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品，摄取蛋白质，至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒青菜，这套早餐就很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。

2002年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品，分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后)。 去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中

我很瘦 但身体很健康，就是想胖点而已。 没有任何一种东西最营养的，因为人体需要很多东西的。水、糖、蛋白质、无机盐维生素、微量元素、纤维素等。都要均衡摄取。只要身体健康就好。真想胖呢。做到三多一少就可以

哪些食品、药品含铝较高 (2006-03-23 04:10:18) 含铝的化合物：钾明矾（氯化钾铝）、铵明矾（氯化铵铝）曾被广泛使用在食品工业上，医药界也使用氢氧化铝等作为治疗胃酸过多、胃