用水果做早餐好不好?

单纯就吃水果的话,营养太单一了,而且高糖份,要配合燕麦,牛奶,或是鸡蛋这样才够营养. 不好!大多水果不能空腹吃的,大量的果酸会对胃膜产生刺激!

不知道，但我喜欢这样吃，嘿嘿

我觉得水果当早餐也并非适合每个人。因个人生活方式不同造成饮食习惯也不同，且每个人体质都有一定差异，因此有人早餐必须吃饱才有体力工作，但有人早餐只吃水果就感到轻松有活力，吃多反而易倦，故早餐量因人而异不

不好 起床后，胃里的食物被消化掉，空腹吃水果会造成胃酸过多 参考资料：|| hao

早上吃水果当然好，但是最好不要空腹吃。最好是吃苹果，苹果营养更全面，而且热量低，西瓜含糖量很高，不要吃太多。 你可以适当地再吃点谷物之类的食物，比如：大米粥、燕麦粥等都是很适合早上吃的。或者吃一两块

早上的水果是金，中午的水果是银，下午的水果是铁，晚间的水果是铅。不过，除苹果外，大多数水果不能空腹吃。从今天改变习惯，早餐就吃水果吧，对你的身体大有裨益！ 好

可能是空腹的原因吧,经过一夜的睡眠自己的新陈代谢都处在最低水平当中,水果中有些个什么东西在这个时候吃可能对消化系统不好吧

【肥胖和胃酸过多，早餐吃什麼水果最适合？】 若为肥胖著想，不要吃太甜水份又少的水果。如香蕉、龙眼、荔枝、释枷、芒果和凤梨。为胃酸著想，不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓汁。因此如早餐吃水果，西瓜、香瓜、

脑营养学家提倡早餐吃点水果是颇有道理的。因为水果中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、有机酸及钾元素。孩子早上起床后血糖水平大都偏低，米面等淀粉类食物需经消化酶分解成葡萄糖，方能经肠粘膜吸收入血。这样，餐

吃完早餐立即吃水果好吗？比如说苹果。 吃完早餐立即吃水果对胃不好，因为早餐吃下去后，胃里要分泌一种分解质，而水果里的酶对这种分解质有破坏作用，会对胃黏膜造成破坏。吃完早餐应该停一个小时再吃水果 不可以