我的经验是指压肚脐两侧一寸处,会有所帮助.仅供参考. 便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但却给生活带来了不少烦恼。 中医认为，导致便秘的原因很多，归纳起来为燥热内结、津液不足、情绪波
病人仰卧，曲膝，放松腹肌。如果两腿伸直，则不能使腹肌放松，达不到按摩效果。将一手掌放在脐正上方，用除拇指外的四指腹，从右向左，沿结肠的路线按摩。当按摩在左下腹时，应加强指的压力，向骶部强压，指头稍弯似
对有习惯性便秘者，可每天作二次腹部按摩。以双手相叠置于腹部，用力向腹壁方向按压后放松，并使手呈波浪式运动。每次作20～30分钟即可。 此外，每天用手指按压足三里穴3～5分钟，强刺激。再以手用力搓脚掌
自我按摩巧妙实现瘦脸 日渐松弛的双下巴、小胖脸都会让爱美的女性感到烦恼。怎样才能让自己显得瘦点呢？自我面部按摩，可以把下垂的脂肪拉上去，实现瘦脸的效果。 女性到了一定
自我按摩治失眠 《上海老年报》５月１５日刊文推荐一种自我按摩治失眠的方法，如果操作得法，定收良效。１、用拇指按揉两眉中间的印堂穴１０次。２、按揉双手的内关穴、神门穴各１０次。内关穴位于前臂屈侧面、腕
按摩治感冒当然可以了—— 搓手：由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：
能 自我按摩是保持身体健康的主要手段。 能不能健身你自己说了。 在我们日常生活中常有不舒服的时候，这时往往自觉不自觉地在疼痛处按揉，或者让人捶打。说也奇怪，有时在按揉捶打之后疼痛就会减轻或消失，这是什
自我按摩能健身的. 在我们日常生活中常有不舒服的时候，这时往往自觉不自觉地在疼痛处按揉，或者让人捶打。说也奇怪，有时在按揉捶打之后疼痛就会减轻或消失，这是什么道理呢? 原来，这里面包含着中医学
慢前列腺炎可以说是泌尿外科最常见疾病，患者甚多，由前列腺解剖结构及生理特点，病程多较长，患者深以为苦，甚至有人丧失治愈的信心，因此，我们向大家推荐一种自我按摩疗法配合治疗本病，以求促进患者病体早日康复
慢性前列腺炎可以说是泌尿外科最常见疾病，患者甚多，由于前列腺解剖结构及生理特点，病程多较长，患者深以为苦，甚至有人丧失治愈的信心，因此，向大家推荐一种自我按摩疗法配合治疗本病，以求促进患者病体早日康复