鱼肉和猪肉哪个更有营养？

在营养学界有种说法，“没腿的比有腿的好，两条腿的比四条腿的好”。意思是说，动物性食品中：鱼类、禽类、畜类的营养价值依次排列。临床研究结果显示：经常吃鱼的人比经常吃猪肉的人患脑血栓、动脉粥样硬化、高脂血

鱼肉

豆浆更有营养，因为豆浆里包含了豆腐的营养．并且过滤掉了豆腐中不需要的东西． 我觉得是豆浆更有营养，因为它更有益于我们的吸收！ 豆浆 参考资料：|| 豆浆是首选,我曾在网上查过资料,其中单位豆固醇对人体

许多人喜欢喝牛奶，而对豆浆不屑一顾，认为牛奶比豆浆营养好，其实，豆浆与牛奶的营养各有所长，但从总体讲豆浆的营养优于牛奶。 据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素A、维生素B1

当然是蛋黄 他们的营养成分不同拉，因为蛋黄最终会发育成小鸡，而蛋清是为其在发育过程中提供营养的。而蛋黄的胆固醇含量比较高，高血压的人吃多了不太好，蛋白就没有这个限制了。而蛋黄中所含的促进大脑发育的卵磷

鸡、鸭、鹅等禽类的蛋在营养成分上大致相同，主要由蛋黄、蛋清（即蛋白）和蛋壳构成。鸡蛋每个约重 40-50克，鸭蛋50-60克，其中蛋黄占32%，蛋清占57%，其余11%为蛋壳。蛋清中除70%左右为水分

个人认为是苹果，可以防癌

苹果好！我个人认为！ 我认为是苹果 应该是黄瓜更有营养，但黄瓜与苹果放在一起，多数人都会选择苹果！ 黄瓜对皮肤等比较好，具有美容效果，清凉降火。 苹果比较有营养，含有多种维生素，好吃。每天吃一个苹果

相同质量的猪肉和牛肉相比，其蛋白质含量要低5％－10％，脂肪含量高20％－30％。牛肉蛋白质含量高，特别适合孩子生长需要；脂肪含量少，可以防止肥胖和心血管疾病。而且牛肉中的铁、锌、钙、烟酸等微量元素都

红色蔬果对心脏好, 黄色蔬果对胃脾好. 每个人的口味和身体需要都不同.