有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿
橘子橙子祢猴桃番茄 柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都 富含维生素C，有利于铁的吸收。 基本上水果和蔬菜都含，水果居有代表性的是橙子，蔬菜是黄瓜
所有新鲜的水果和蔬菜，如柑桔，芹菜，辣椒，西红柿等 维生素C广泛分布在蔬菜与水果中。 其中猕猴桃、刺梨中含量最为丰富。 常见的水果及蔬菜中以鲜橙、橘子、柠檬、葡萄、苹果、甘蓝、菠菜中都有丰富的含量
含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 下面我再多说几句: 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
什么水果和蔬菜中含有维生素A? 最佳答案 动物肝、蛋类、乳类、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等食物富含VA
mi huo tao 猕猴桃 含有维生素B6的食物也很多,如柑桔、香蕉、番茄、结球甘蓝、马铃薯等。维生素Be是健全免疫系统最重要的维生素,是糖尿病患者的好朋友。在水果和蔬菜中,含有维生素A的有芦笋、胡
含丰富纤维素的蔬菜(仅指市场上经常见到的)有韭菜，芹菜，竹笋，青菜，菠菜，橄榄菜，大白菜，香菜，菊花菜，雪里红，黄豆芽,绿豆芽等。其中韭菜，芹菜纤维素含量最高。
芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体 所必需。蛋白质、维生素含量高，。可溶性固形物14%-24.8%，芒果含糖量11%-19%，果糖、 维他命A、维他命B、维他命C、蛋白质、芒果酸、钾、
针叶樱桃~~ 胡萝卜啊
和品种有很大关系，另外维生素族有很多，关键是看你希望得到补充哪类和需要的，再决定吃哪种/类。