怎样应用行为疗法治疗失眠症？

失眠者得服安眠药才能入睡，结果与愿望相悖的是：有的虽有作用，但产生了依赖性，一旦离开了安眠药便不能入睡；有的则渐渐产生耐药性，对常规剂量的安眠药不起作用，以至剂量越用越大，甚至达正常剂量的4～6倍，引

失眠者得服安眠药才能入睡，结果与愿望相悖的是：有的虽有作用，但产生了依赖性，一旦离开了安眠药便不能入睡；有的则渐渐产生耐药性，对常规剂量的安眠药不起作用，以至剂量越用越大，甚至达正常剂量的4～6倍，引

失眠的人往往靠吃安眠药睡觉。但安眠药只能偶尔使用，若天天吃会有依赖性、抗药性，剂量不断增加更有副作用。安眠药好像麻醉剂，只能暂时起作用，不能彻底治疗失眠。行为疗法治疗失眠症，方法简单易学，不需使用任何

治疗失眠症的行为疗法有哪些方法？ 失眠的人往往靠吃安眠药睡觉。但安眠药只能偶尔使用，若天天吃会有依赖性、抗药性，剂量不断增加更有副作用。安眠药好像麻醉剂，只能暂时起作用，不能彻底治疗失眠。行为疗法治

失眠的人往往靠吃安眠药睡觉。但安眠药只能偶尔使用，若天天吃会有依赖性、抗药性，剂量不断增加更有副作用。安眠药好像麻醉剂，只能暂时起作用，不能彻底治疗失眠。行为疗法治疗失眠症，方法简单易学，不需使用任何

头皮针疗法又叫头针疗法、颅针疗法，是以针刺头皮上的特定区、线，来治疗病症的一种疗法。根据中医经络理论，头为诸阳之会，足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足厥阴肝经、手少阳三焦经及督脉等都循行至头皮部

腰椎病给人们的生活带来困扰。人体腰椎内会分泌一种活性物质骨原酶，这是保持腰椎和椎间盘柔韧性的重要物质，就像汽车里的润滑油一样，时刻保护着腰椎软骨。但是随着我们年龄的增长，在外界因素下，骨原酶会出现不同

头皮针疗法又叫头针疗法、颅针疗法，是以针刺头皮上的特定区、线，来治疗病症的一种疗法。根据中医经络理论，头为诸阳之会，足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足厥阴肝经、手少阳三焦经及督脉等都循行至头皮部

头皮针疗法又叫头针疗法、颅针疗法，是以针刺头皮上的特定区、线，来治疗病症的疗法。根据中医经络理论，头为诸阳之会，足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足厥阴肝经、手少阳三焦经及督脉等都循行至头皮部位，

头皮针疗法又叫头针疗法、颅针疗法，是以针刺头皮上的特定区、线，来治疗病症的疗法。根据中医经络理论，头为诸阳之会，足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足厥阴肝经、手少阳三焦经及督脉等都循行至头皮部位，