最多吃２个，可以有易吸收． 鸡蛋一天吃多少： 鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。 3个，超过3个鸡
我觉得一个就可以了…… 两个吧 一个就好
上学时，生物老师说一天只能吃一个鸡蛋，因为如果吃两个，那么第二个鸡蛋里面部分的蛋白质会因为每天摄入蛋白质量饱和而营养过剩，从而转化成脂肪。 现在，营养课教授说，一个半鸡蛋的蛋白质才能满足一个人每天对
最近，日本东京女子大学的博士研究发现，经常吃鸡蛋的女性患高胆固醇、中风、动脉粥样硬化症和心脑血管疾病的几率比很少吃鸡蛋的女性高。男子吃鸡蛋的数量和频率则与死亡率无关。 这又是一个关于鸡蛋营养价值的研
2个 参考资料：生物老师说的 1个已好了 1
一天一个鸡蛋是最合适的 两个 一天吃一个炒鸡蛋或两个养鸡蛋就最合适了，因为炒鸡蛋比养鸡蛋营养价值高。 两个 两个左右为好。祝你吃的开心，玩的愉快！ 1-2个 多吃无益 吃一个，这样效果最佳 最多２
吃多点最合适，鸡蛋很有营养 鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价
每天吃几个鸡蛋合适？ 从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力
从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天
从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天