关于减肥药的问

最好不要吃那些减肥药的副作用很大，真的，我有亲身体验，对心脏，肾工功能都有损害，还是要多锻炼，管住自己的嘴！ 我刚找到的资料，从一个专门的减肥网上找到的~！ 2005年减肥药排行榜 第一名 曲美

http://www.meirongbus.com/jianfei/List_32.html 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，

穿高根鞋不会减肥 但是穿它走路到是减肥效果好 我就是的,尤其瘦腿 ???没听过吧，应该会让脚的负担更加重，更对减肥不利～ 经常穿高跟鞋不会减肥，穿了高跟鞋还反而会对脚不利，我不喜欢穿高跟鞋

原则上每天一个鸡蛋就好了 鸡蛋最好的吃法就是蒸蛋,打蛋汤,或者在汤里煮荷包蛋 像炒蛋,煎蛋这些,油脂高,鸡蛋的营养也会流失,煮鸡蛋虽然营养在,但是蛋黄部分实在有些难咽 鸡蛋吃多了倒是不会造成发胖，

减肥的最好，最有效的办法就是，节食。针对性锻炼。在这个过程中还有一个最重要的因素：坚持不懈。另外：很多人都相信减肥药和减肥产品，其实这是个最没效果的，而且浪费钱财。因为就目前来说，没有一样产品能有效地

过午不食会令第二天早晨吃很多的碳水化合物 会导致糖尿的 建议你吃点清淡的~~~ 1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。 2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。（对于要

也有,但我绝得不科学.不过早上可以随便吃自己喜欢吃的食物,但中午肉和饭不可同时吃。晚上不要吃，最好吃黄瓜 参考资料：书

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量

以前提了相似的问题, 根据别人的回答 我一个月以来是这样做的 走路时抬头收腹 双肩尽量往后收 吃饭吃八分饱 晚上睡觉之前把家里的卫生搞一遍 孩子自己一个人带 尽量做家务事 收到了一定的效果 参考资料：