睡眠性窒息医学上称睡眠窒息症 (Sleep Apnoea Syndrome) 患病者在睡眠当中，有经常减少甚至不呼吸之现象，且鼻鼾甚大，骚扰他人，且在白天容易疲倦及渴睡。长远来看，对心肺功能会有影
手心脚心老是发热，中医称之为“五心发热”，是由阴虚所致。西医认为与内分泌失调关系密切。 提要：午后或夜间潮热，五心烦热，骨蒸颧红，心烦盗汗，失眠梦多，口干咽燥，大便干结，舌红而干。 1【主治病症】夏
让自己疲劳再睡觉,比如先做剧烈运动
做梦是一种正常生理现象,听说人从一睡着,就会一直做梦,只是当一个人睡得很沉的时候没有留下记忆,人就认为没有做梦,一旦睡够了,还继续睡,这时人处于半睡眠状态,所做梦就会留下记忆.要想不做梦,就要提高睡眠
没有什么有效的办法，我晚上也会做梦，天天做，醒来都记得很清楚，有的时候自己在梦里还能操纵梦境的内容，我觉得这都是睡眠质量不高的体现。不过原因有很多了，有的人就是爱做梦，各个人都不同的，没有关系，不用太
我的腿抽筋的时候我就会尽量的把腿伸直。一会儿就不疼了。 这是缺钙镁的症状,常见于生长发育期的青少年\孕妇\和严重缺钙的成人. 严重缺钙镁时,人会有烦躁情况象更年期的女性.,如是女孩子会有痛经出现. 钙
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，
老是做梦有很多原因，有的是生理上的原因，也有心理上的，不过多半是心理上的． 在白天做过的事或是见过什么，都会引起做梦，其实没什么的，做梦是很正常的现象，不用太过紧张，我也常做梦，有时候一睡下就开始做
烫个热水澡后，睡觉。 做梦要是能够预约那可太好了！ 不过我知道产生恶梦的几种原因，一是你的身体在睡觉是没有完全放松，手脚有被压的地方，或者是手放在胸口上，这些都是引起恶梦的部分原因。二是人收到过强大的
是不是因为常常打篮球，然后晚上睡觉的时候就会抽筋，还导致睡眠不好！ 睡觉时或运动时小腿抽筋在青春期或年轻人身上是很常见的。虽然大部份抽筋的原因并不是很清楚，但是，注意以下几点可以减少小腿抽筋的发生。