运动完之后,喝水好还是喝饮料好?

不要立即喝水，这样会加速体内的盐分流失，例如盐，钾之类的矿物质， 而且千万不要喝冷水，刚运动完，体内热量集中，如果喝冷水会使肠胃受伤害，在停止剧烈运动五分钟后可以喝一些运动型饮料，有利于补充体内盐分

都不好 饮料好 shui

最好喝盐汽水，还能补充流失的水分和盐份！ 水

白开水，运动型饮料中多含碳酸等物质来增加人体的能量，而消化分解吸收它需大量水。 都可以的 白开水好.

喝水一般没有时间规定，但要注意，不要等口渴了再喝水，因为“渴”并不是饮水的唯一标准。实际上，到渴了再喝水已是补“过”的做法了。最好每天喝水不少于6次。少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右。 喝水

运动前喝水好

鸡蛋要煮熟吃。 运动之前喝能满足运动中热量的消耗.

饭后一般都不要喝水，因为刚吃完饭就喝水会使饭膨胀起来，喝冰饮料也一样．

那给他喝奶粉好了啊 还不是你惯的！ 这就叫自作自受——搬起石头砸自己脚！

一身大汗未干，心搏还逾百次，便急忙往肚里大量灌水，这样就会使心脏受累，经常如此易诱发心肌劳损，应休息片刻再慢慢喝。 如果只贪一时痛快大汗后大喝冰水，此时因血液大都分布在体表和四肢，冰水使胃