怎样治疗神经衰弱伴发的失眠症？

失眠症在神经衰弱中不仅是其重要的症状之一，往往也是加重神经衰弱症的重要因素之一，因此，防治神经衰弱症的失眠症状就显得尤为重要。治疗神经衰弱性失眠症，可从以下几个方面着手： (1)一般措施：①多参加一

一般措施：①多参加一些有益于怡情养性的活动，如旅游、听音乐，参观花展、画展，钓鱼等。或学会种花、养鸟、养鱼等，并逐渐养成习惯，有利于改善失眠状态。②坚持参加适当的体育活动，如剑术、太极拳、练站桩功或静

失眠症在神经衰弱患者中不仅是其重要的症状之一，往往也是加重神经衰弱症的重要因素之一，因此，防治神经衰弱症的失眠症状就显得尤为重要。治疗神经衰弱性失眠症，可从以下几个方面着手： (1)一般措施：①多参

我也会失眠,我听MP3来解决. 用安眠药啊 失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和...过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历...临睡前剧烈运动及作息无

失眠的治疗主要包括三个方面： 1．寻找并消除病因 除了少数原发性失眠外，绝大多数失眠都能找到原因。因此，寻找失眠的饿原因是治疗失眠的第一步。首先要积极寻找现实中的心理、社会、环境、药物或

http://www.39.net/disease/smzt/ 到这个网页上看一看，对失眠的各方面介诏比较详细。 治疗失眠，有药物和非药物两种治疗方法。非药物治疗称为一般治疗。它包括以下四个方面：一

少睡一点 睡觉前喝点牛奶

日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等。 晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡

散步。平心静气地散步10－20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，能较快地入睡。 开窗通气。保持寝室内空气新鲜有助于睡得香甜，但应注意睡

怎样运用鲁米那治疗失眠症 怎样运用鲁米那治疗失眠症 -----------------------------------------------------------------------