在这个季节什么样的食物和水果有助于减肥

水果减肥 对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？

菠萝或者木瓜 黄瓜最减肥.弥猴桃.含糖少的都可以.

黄瓜 一、对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？

山楂和菠萝都可以的 西瓜、香蕉、苹果 对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚

现在这个时候当然要多吃 香蕉，苹果，梨，还有波萝是重要的啦 香蕉``乃水果之王也!苹果`个人觉得好吃`有了他们`我饭都不想吃`嘿嘿`!! 柚子. 橘子

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热

弥猴桃!的啦! 苹果、番茄、橙子、萝卜、猕猴桃、釉子 多吃水果和蔬菜能使你保持健康和合适的体重。植物类食物含多种能增强免疫力的成分，能有效地防病并减肥。营养学家建议，每餐都应进食谷类及蔬菜瓜果，并时而

人体发胖,可能是身体酸碱度不平衡,这时候可以多吃一些碱性食品,一般的水果跟青菜大多属于碱性,可多吃.

水果减肥只是相对的 草莓没有特殊的减肥效果 千万不要用水果代替主食，这样不仅不能达到健康减肥的效果；严重时还会导致贫血，营养不良等症状。 科学饮食加上有效的体育锻炼，才能达到理想的减肥效果 参考资料

一 黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 二 白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜韭菜中含