对于坐在电脑面前时间长了颈椎疼怎么办?

颈椎病的骨伤、推拿、针灸诸科临床的常见病、多发病，多见于中老年人， 占中老年人群的25%以上。长期从事低头、伏案工作者易得本病，如会计、 电脑操作员。本病是因颈椎间盘的退变，导致颈椎失稳，引起颈椎骨、

应该多吃高蛋白食物，以补充因放射线损害引起的组织蛋白质的分解；多饮些绿茶，有利于加快体内放射性物质的排泄；还应该多食富含碘的食物，如海带、紫菜等！ 喝奶奶 参考资料：网址|| 蔬菜水果还有多喝绿茶

只有一个办法就是你以后不坐到电脑边了！！哎 我经常坐到电脑前我出了手臂有点酸痛外也没什么症状啊！！ 应该是你的身体素质差了或着坐姿有问题- 。-！！ 眼睛不近视,佩戴平光眼镜. 工作了几个小时后就去

以后少上点网，赶快休息去

休息 用点滴眼液就好了 上网的时候就可以用 不用那么麻烦，记得平常多补充维生素A，多喝点水，一个小时休息10分钟，走动一下，看看窗外的景色，平常做做眼睛保健操。坚持下来会有作用的。严重的时候可以用眼药

造成颈部的酸痛原因大多为不良姿势所起，这里我就列几种消除颈部酸痛的好方法拿来与你分享： ＊冰敷-当脖子感到僵硬时，用冰袋或毛巾包裹冰块冰敷，可消除僵硬感； ＊热敷-冰敷过后，利用热疗来做为缓和；

清洗下脸,对你的皮肤也有帮助; 眼药水,可以缓解一下你的问题,但是最好还是用一会就休息一下,向远处望下,特别是高处向绿色的景物看看. 呵呵. 眼药水，平时注意补充一点维护素（如鱼肝油之类的）

最好是换个椅子和座垫。 减少坐的时间，尽量躺着休息。千万别去按摩什么的，脖子是很脆弱的。 你把脖子往后仰到尽头。然后瞬间发力。往左摆动头 （过程中头要保持仰到尽头） 然后在改变方面向右摆就行了。 你

这样的劳累和运动的累是两回事，因为长时间保持一个姿势肌肉酸痛僵硬，并且受到长时间的电脑辐射，且长时间盯住电脑使得眼睛神经的疲劳也同样造成脑神经的疲劳。一天下来可能身体不像运动后那么乏累，但是精神非常疲

最好把坐椅改成软的，或者改成透气的，另外用药膏涂抹患处。 什么是长坨呀？，没见过，能不能说清楚一点。