维生素Ｅ怎么吃

you xiao

不会有效果

要去看医生，每个人情况都不一样的

你好！首先祝你妈妈身体健康！我给你来和谈谈有关“维生素E”的问题。

研究表明，维生素E帮助身体防御多种疾病，而且保护细胞免受损害，帮助细胞生存更久。随着时间过去，维生素E减缓对细胞保护功能时，那么我们就自然地衰老了。维生素E保护身体对抗紊乱，帮助治疗其他疾病。

1）下面是可以用维生素E来预防的疾病：

1. 癌症--维生素E在治疗癌症方面发挥着重要作用，包括皮肤癌、鼻咽癌、胃癌、结肠癌、乳腺癌和前列腺癌。它也能减低罹患肺癌、食道癌、子宫颈癌的可能。维生素E似乎能对那些使得癌细胞生长的控氧信号发生干扰。它还能使化学疗法仅仅作用于癌细胞，保护正常的细胞免受损坏。

2. 心脏病发作和中风--研究表明，维生素E通过阻碍胆固醇升高来防止动脉阻塞。维生素E是一种强大的反凝结的物质，它能帮助血液畅通地流过脂肪斑（动脉血管壁内脂肪物质的沉积物）的血管。

3. 免疫系统紊乱--这些紊乱能够降低身体对抗疾病的防御能力，但维生素E再次提高你身体的免疫水平。

4. 与衰老有关的疾病--维生素E减缓疾病的进程，例如能引起身体和心智衰退的早老性痴呆。

5. 白内障和黄斑变性--维生素E能对抗这些影响你的视力并导致盲目的情况。

6. 糖尿病--维生素E能减低糖尿病患者患上心脏疾病的可能。

2）维生素E还有以下功能：

1. 减缓所有细胞和组织的衰老。

2. 保护身体免受环境污染物的损害。

3. 保护红血球健康，并防止贫血。

4. 改善与难以消化脂肪有关的紊乱。

5. 改善大多数皮肤病。

6. 帮助伤口更快地愈合。

7. 促进生殖系统障碍的治疗。

8. 缓解经期前不适。

9. 缓解狼疮的症状。

3）以下食物含有大量的维生素E：

坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。

4）维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时(每天多于1,200国际单位)，它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。当你有以下情况时，服用维生素E之前咨询一下你的健康顾问：如果你患有高血压。如果你正在使用抗凝血剂，如下丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素与药物关系。如果维生素E跟丙酮苄羟香豆素(一种凝血剂)同时服用，反而会增加反常流血的可能。一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物(如colestipol和消胆胺)减少维生素E的吸收。维生素E会跟环孢霉素(一种治疗癌症的药物)相互作用，减低两者的药效。