汤要饭前喝还是饭后喝最好？

餐前饮用少量的汤，可补充体内的水分，润滑并保护口腔、食道、肠胃，利于溶解食物，促进对食物的消化与吸收。但餐前喝过多的汤，会稀释消化液，影响对食物的消化吸收。此外，胃的体积是固定的，大量的汤会占用胃部的体积，减少正餐的摄入量，降低摄入食物的丰富性和全面性。因此，对于清淡的汤和其他的汤可以在饭前适量饮用一碗。

要想胖的人，饭前喝汤；要减肥的人啊，饭后喝汤！！！