用么才治好我的肩周炎呢

肩周炎是一种以肩痛为主要特征的常见病 ,多发生于 50岁左右的中老年人 ,故又名“五十肩” ,有的因在睡眠中肩部受凉引起 ,故也称“漏肩风”。此病因肩关节疼痛 ,活动受限 ,故也被称为“冻结肩”。肩周炎的发生常与肩关节慢性劳损、外伤或受凉等因素有关。

一、西药治疗

1.口服药选用 :索米痛片 0. 5克 ,每天 3次 ;或布洛芬 0. 2克 ,每天 3次 ;或吲哚美辛 (消炎痛 )25毫克 ,每天 3次。加用维生素B＿120毫克 ,每天 3次。

2.丹参注射液或雷公藤注射液 2～ 4毫升 ,肌肉注射 ,每天两次 ,加用维生素B＿10. 1克及维生素B＿(12)0. 5毫克 ,肌肉注射 ,每天 1次。

二、中成药

1.急性期可用小活络丸 ,每次 1丸 ,每天两次 ;或虎骨木爪丸 ,每次 1丸 ,每天两次。还可用天和骨通、伤湿止痛膏外贴。

2.慢性期可用大活络丸 ,每次 1丸 ,每天两次 ;或健步虎潜丸 ,每次 1丸 ,每天两次。也可用骨刺消痛液、舒筋活络丸等。

三、单方验方

1.桑枝 30克、威灵仙 15克、羌活 10克 ,水煎服。每天 1～ 2剂。

2.透骨草 25克 ,川乌、红花、防风、地鳖虫、地龙、川芎各 15克 ,蜂房两个 ,加半盆水煮开 ,用毛巾湿敷患部 (不要在痛处移动摩擦 ,以免擦伤皮肤 )。洗敷后 ,注意避免感受风寒。每天洗敷 1～ 2次。一剂药可用 5天。

四、食疗便方

1.胡椒根瘦肉汤 :胡椒根 30克、瘦猪肉 60克 ,水煎 ,饮汤吃肉。每天 1次 ,连服 7天为一疗程。

2.当归猪肝粥 :当归 15克、猪肝 60克、糯米 60克 ,同煮粥。每天 1～ 2次 ,连服 7天。

五、康复锻炼

1.摇膀子锻炼 :健侧手叉腰 ,患侧手、腕、肘关节伸直 ,做车轮状摇膀子动作 ,顺时针方向摇数次 ,逆时针方向摇数次。如此反复交替活动 ,每次数分钟 ,每天 1～ 2次。

2.手指爬墙锻炼 :面对墙壁站立 ,用患侧手指沿墙壁慢慢向上爬 ,直至力所能及的最高点。在墙上做个记号 ,重复锻炼时力争高过这个标记。每天坚持锻炼 ,逐步增加高度 ,使肩部活动度逐渐加大 ,直至恢复正常功能。

3.健手牵拉患臂锻炼 :患者站立 ,双脚分开与肩同宽 ,双手在后背相握 ,用力将患肢向健侧及向上牵拉 ,幅度从小到大 ,反复数十次。每天锻炼两次。

如上康复锻炼可酌情选择 1～ 2种 ,或交替进行。贵在坚持 ,忍痛锻炼 ,直至恢复。