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睡前和牛奶好么？

王朝干货·作者佚名 2011-12-09

是很好的，这是和为什么我们吃饱后会想睡觉一样的道理。喝了牛奶，就会和吃饱后一样，晕晕欲睡。

好.

容易入眠.

睡觉之前喝牛奶可以有助睡眠.

还有美白和促进钙质吸收的作用

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