怎么样来提高自己的自制力呀?

记住孔老夫子的话，坏事和好事君子、小人都想做，只想坏事儿而没做出来的是君子；做出来的是小人。

根据你的情况，建议从三个方面进行调整:

1.注意力（心理）

如果你容易分心、不能集中精力干一件事，说明你思维过于活跃、思维比较混乱，建议你每天开始学习之前做一段时间冥想，将非常有助于你排除他念并使左右脑协调工作，提高学习效率，可以到这个论坛上看看，上面有大量关于提高学习效率和记忆力、注意力的方法介绍和资料下载。我试过一些冥想音乐，真的可以使思维清晰，注意力集中。

http://www.jiyili.net/index.php?sid=rAgLrL

另外，没有意志力不强的人，只有没有责任感的人！所以根本就不关你们家电脑和电视机的事，我相信如果没有电脑和电视你仍然会采取别的方式来逃避化学。所以别再以电脑和电视作为借口了，承担起责任来，记住：所有的问题都是你自己的问题！考试不好都是因为你自己，没有别的理由！你现在能搬走电脑和电视，你将来难道能让整个社会为你改变么？？？所以没有别的方法，只有改变你自己！！！！

建议你看一部日剧《龙樱》，不仅可以教你像那帮高三的孩子一样成熟起来面对整个社会，而且里面还有许多针对考试的学习方法和策略，非常值得学习！（虽然我讨厌日本但这部励志片真的不错）

2.方法

如果你觉得化学理论太枯燥，那么试着抛开书本，直接做试题，因为实践是最好的检验知识的办法，有不懂的地方翻书弄懂后把题解出来，这样又复习了考点又增加了成就感。

另外仔细回想你曾经学习效率最高效果最好的情况是在什么时候什么方式下，然后试着再现那种方式，相信你会有惊喜。

3.营养（生理）

从营养学的角度看，精神难以集中、总感觉头脑晕晕乎乎的很有可能是缺乏必需脂肪酸的症状（常伴有指甲柔软易裂、常感觉口渴、痛经、关节炎、头发干燥多头屑、皮肤干燥易患湿疹等症状），可以多吃各种瓜子和鱼类，或者补充深海鱼油（我自己就有这样的习惯，如果感觉头脑发胀发蒙注意力涣散就吞几粒鱼油，第二天就好了），当然还可以多到户外空气新鲜的地方走走锻炼身体，提高大脑供氧量，也很有帮助。

祝你考上心目中的学校！马上行动起来全力以赴吧！！！