秋天为何感到喉咙老是干干的

除了多喝水以外,还可以在洗澡的时候把毛巾泡热水弄热之后拧干,趁他还是热的时候快点复盖在脸上,然后深呼吸,吸水蒸气可以让你的喉咙湿润点唷,你可以试试看!!我忘记是在哪看到的，我自己也有试过感觉还不错!!

空气干，还是要喝水

秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。

而且要多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。

饮食方面宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。

情绪方面要注意忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。 补充下，还要多吃水果，比如葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。

参考资料：百度

除了多喝水以外,还可以在洗澡的时候把毛巾泡热水弄热之后拧干,趁他还是热的时候快点复盖在脸上,然后深呼吸,吸水蒸气可以让你的喉咙湿润点唷,你可以试试看!!我忘记是在哪看到的，我自己也有试过感觉还不错!!