吃甜点不发胖的秘诀？

秘诀1.控制食用量，是最高指导原则： <329 字节> 人难为啥 <2006-08-09 12:08:10> <点数:5>

秘诀2.避免空腹吃甜点

秘诀3.高热量甜点饭后吃

秘诀4.严禁甜点当宵夜

秘诀5.慢慢吃、专心吃

秘诀6.配合活动量

秘诀7.多了解喜欢吃的食物

秘诀8.累的时候不要吃甜点

吃甜点不发胖的秘诀

很多人都特别爱吃漂亮而诱人的小点心，无法抗拒美食诱惑的同时，又想拥有迷人的身材，很是苦恼。但是，只要掌握一定的方式方法，适当地吃一些甜点也无妨大碍。一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。以下8个秘诀让你放心吃甜点而不发胖！

秘诀1.控制食用量，是最高指导原则

秘诀2.避免空腹吃甜点

秘诀3.高热量甜点饭后吃

秘诀4.严禁甜点当宵夜

秘诀5.慢慢吃、专心吃

秘诀6.配合活动量

秘诀7.多了解喜欢吃的食物

秘诀8.累的时候不要吃甜点