介绍一下北京及主要景区？

近日，北京旅游局、北京市园林局及18个北京区县旅游局联合推出了“北京春之梦踏青赏花系列游”活动，为喜好游玩的人提供了最全面、最详细的春游参考。此次活动共62项，分为四大类：踏青赏花类18项、体育健身类14项、休闲采摘类 14项、春日民俗节庆类16项。此外，北京市旅游局还提供了详细的活动一览表，内容包括景区名称、地点、时间、活动的主要内容、联系电话、预售票价、乘车路线等。如密云县，黑龙潭春游踏青摘野菜、司马台长城万人徒步长城行；顺义区，沿河高科技实验园区的第五届甜瓜采摘节；昌平区，龙脉温泉，可以洗温泉桃花浴、看宠物表演；崇文区，北京游乐园的科普春游月；延庆县，康西草原骑马赏花游、龙庆峡的冰河百花游；平谷县，平谷国际桃花、烟花节；门头沟，潭柘寺文化庙会、戒台寺文化庙会、妙峰山文化庙会，可以观赏佛事文化、赏花、茶艺，观看民间艺术表演等。

看了这些丰富多彩的活动，你一定跃跃欲试了吧？春天风和日丽，天地气清。专家指出，假日里结伴郊游、爬山、赏花，会大大改善人体的机能，增强血液循环和呼吸能力，加快新陈代谢，经常眺望远景，还可调节和改善视力，对长期伏案看书写字者，则是治疗视力疲劳的妙法。

一个不可多得的健康良机！不过，别着急，还是先听完下面的话你再出门吧。

北京市旅游局副局长熊玉梅说：“春天是一个美丽的季节，值得人们用心去欣赏。但是，在出游的时候要注意以下几个问题。一是要选择一个好的旅游路线，可以在较短的时间里多看几个景点，以解决节假日时间短，想去这儿又舍不得那儿的问题；二是要选择一个可靠的旅行社，以免因为各种原因而耽误行程或影响游玩兴致，一般情况下，国营的大型的旅行社的服务比较有保证；三是安全问题。这个问题是许多人在玩兴甚浓时常常忽略的。不要忘乎所以，要事先做好准备，提高警惕，防患于未然。”她还表示，旅游局每个季度都要为游客提供—些旅游线路作参考，方便大家出行。

神舟国旅集团高级导游吕绍霖对记者说：“大自然赋予我们健康、快乐，我们回赠给她的，应该也是精心的呵护和热爱。在‘执导’过程中，我们不难见到大大小小的一些令人不快的现象。在一些珍贵文物、景观、树木上，‘到此一游’随处可见，实在大煞风景；青山碧水之间，成了可乐罐、火腿皮、塑料袋的容身之所，难免令后来人添堵。有些吸烟的游客乱扔烟头，那些仍在燃烧的“星星之火”成了护林人的心头大患。至于攀援折枝。践踏草坪等无一不是对景区的破坏。所以，在为你提供了美的享受的优雅环境里，你一定要遵守景区的各项规章制度，听从导游的指挥，做到乘兴而来，无憾而归。