如何根治白头发

食补：芝麻、核桃。

首乌

白发的治疗，令人遗憾的是目前没有必较好的治疗方式，只能靠染发改善。如果选择染发，要提醒大家尽量选用植物性的染发剂，比较不含化学性的过敏成分，否则有可能造成严重的接触性皮肤炎。另外，保持良好的心情、拒绝压力也是一种自我保养的方式。

饮食上采取高蛋白质的饮食，叶酸、维持生活素B群、铜、铁、碘、锌等营养素的均衡摄取也很重要，因为这些成分都是毛发生长、黑色素生成所必须的原料与佐剂。如果是特定的疾病所造成的白发症，就要求助于医师了。正确的诊断与治疗潜在的疾病，白发症的情况也会改善。

对于一些偏方或民俗疗法，最好有一些医学的佐证，否则不要轻易地相信或尝试。例如利用鸡蛋洗头，这种做法虽然可以改善头皮的脂漏性皮肤炎，但是对于某大学的食品营养教授声称可以使头发变黑的说法，在没有充分的理论基础之前，我们采保留的态度。

在传统中医的药方中，吃黑芝麻、何首乌可以使头发变黑。其实是这些中药与食品富含蛋白质、氨基酸、脂肪酸、矿物质、维持生活素等营养成分，都可以做为头发生长的原料。由于使头发变黑的原因仍然不明，所以用来当成护发、健发的食品并无不可，若要拿来治疗白发症，其成效也就见仁见智了。

压力与营养 少年白元凶

心理方面的精神压力、营养不平衡等也会造成白发症。另外一些特定的疾病也样会有白发增多的现象，例如贫血、甲状腺机能亢进、心脏血管疾病、肺结核、梅毒等疾病。此外，一些基因遗传的皮肤病例如白斑、早老症、白化症等，也会造成局部或全部的白发症。

基本上，白发症的肇因是毛囊基质处的黑色素细胞减少、或是黑色素丧失造成毛发变灰、变白的现象。

临床上最常见的老年性白发症，常常是由鬓角开始变白，慢慢往发顶发展，渐渐地胡子与鼻毛也会变白，但胸毛、腋毛、与阴毛要到比较晚期才会变白。至于少年白，比较常见的是在青春期以后出现散在性、零星的白发，然后渐渐地变多。

遗传性白发症常常在出生后或是小时候就会出现白发，而前额白发症也蛮常见的，会出现特徵性前额白发，身上则会出现斑剥状的白斑。