秋季 ,自然界阳气渐收,阴气渐长,秋风劲急,气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应,以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响;
冬季 ,气候寒冷,草木凋零,是万物生机潜伏闭藏的季节。故在秋冬季节季要注意保健,防患于未然。