怎样才能长高？

游泳、打篮球，补充钙质（如喝高钙牛奶）。但是如果您现在已经16岁以上，以上的方法基本上是无效的。

胡萝卜和炒黄豆一起吃，每天适量，连续一个月见效。

参考资料：偏方（不知道好不好）

如果真的想长高，就做拉骨手术，就看你自己觉得值不值得搞到这么麻烦了。

补充一下好了，拉骨手术简单来说就是打断腿骨，通常是小腿，然后阶段性的拉长，开始的时候会每次拉距比较大，到后期会缩小为每月1个mm左右或更小，然后让骨头做恢复性生长，通常都会有几个公分伸长，放心，没有说起来的那么可怕，是很成熟的技术了，非常渴望长高又不怕麻烦的人可以考虑。

BTW:自然增高除了营养要做好外，有的时候遗传真的很重要。

参考资料：朋友中有医生就是主理这种手术的

多运动，多吃新鲜水果 蔬菜

每天红萝卜一天三餐每餐前一根红萝卜~好像是多少克什么的~我只知道大概一根吧！在加吵黄豆0.5克~多运动~打点篮球OK