好难噢........

那他是想让你健美了啊呵呵键美运动分有氧运动和无氧运动两种;有氧运动是指小重量长时间持续性,主要是为了减脂肪.如打各种球类.跑步游泳骑车键身操

无氧运动是短时间.大重量目标是增长肌肉;主要有举重杠铃哑铃等

只要有决心,你一定可以减肥成功,你必须常运动.

你的男朋友要重减重，但不要减肥。我告诉你一个偏方：

三花两叶茶：

茉莉花 玫瑰花 菊花 桑叶 荷叶 各10克

每日一剂，开水泡代茶饮，以止体重下降到理想的重量。