三绝招 怎么应付减肥饥饿肚肚？

最好的减肥方法是节食而不是绝食，总是有饥饿的感觉不好，这样你的胃会受不了，你的免疫力也会下降。

1、每天早上要吃早餐

2、每天在饮食中不要暴饮暴食，爱吃的吃的适中，不爱吃的也要吃一点。3、睡前3个小时内不要吃东西、喝水（所有东西）。

4、零食尽量不吃（尤其是话梅和膨化食品）

5、夏天适量的健身，急事补充水分。（水、水果等）

6、最好不喝碳酸饮料，以矿泉水、凉白开水和能够补充身体电解质的水为主。

注：很多人需要减肥，他们的方法都不同，要看你是属于那一种，肥胖的还是想在原有的基础上再达到完美。（以上是将自己再完美一些）希望你在保持自己身材的同时保证健康。

祝你减肥成功！身体健康！

参考资料：我的实践经验