一天8小时面对电脑，眼疼怎么缓解啊？！请教各位高人的经验！

注意中间间隔休息，每1小时休息5到10分钟，有条件的话，洗下脸，效果更好，休息的时候，最好要朝远处看。

电脑旁边放一盆绿色植物

每天面对电脑，显示器旁放一杯热气腾腾的水，经常换，保持有热气散发。热气能让眼睛不自觉的眨动，缓解眼部疲劳，避免了盯着显示屏眼睛一动不动

一日三餐中保持有两餐的食物利于眼睛的保护和营养，比如韭菜和猪肝的搭配能明目

对症下药。滴营养液，最好到专门的眼科诊断，有些眼药冰镇后效果不错

可以试试

告诉你治疗视力疲劳经验方，不防一试，信息反馈颇有效。

提要：久看电视、操作电脑引起视力疲劳，自觉眼睛发胀，疼痛、视物模糊昏花不清，流泪，伴随失眠多梦。

1.主治：视力疲劳。

2.处方：黄芪30克 党参20克 当归12克 枸杞15克 车前子15克 菊花15克 龙眼肉20克 炒枣仁15克 远志12克 甘草10克 木香10克 白术20克 茯苓20克 。

3.用法：水煎服，每日一剂。连服5-10剂症状改善后，用枸杞15克 菊花15克泡茶冲服归脾丸［用法用量参照说明书］以巩固疗效。

4.来源：作者根据《济生方 归脾汤》化裁经验方。

对着电脑一天下来，很多人会眼睛疼。所以我们一般理解眼睛疼都是用眼过度引起的视疲劳。意外真相：经期目痛症。如果眼睛专门在月经来的前后疼得特别厉害，很可能是这个原因。月经期间，雌激素代谢异常就会引起植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，使眼睛感觉很疼。除了调理月经外，用些泪液性的眼药水可以缓解疼