骨质增生,腰椎间盘突出有何方法可治疗？日常饮食要注意些什么？

腰椎间盘突出怎么治？ 关键是辩证施治， 对症下药效果才好。

什么叫腰椎间盘突出症？

腰椎间盘突出症又名腰椎间盘纤维破裂症或髓突出（或脱出）症，是临床上常见的腰部疾患之一。我们知道椎间盘是由髓核、纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动体育活动中腰部遭受扭闪、撞击，扛抬重物时用力过猛，过劳等损伤而引起椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串痛，即腰痛伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以，中医称为损伤腰痛、坐臀风、股骨风等。

中老年人骨关节病的形成原因是什么?

1、肝肾亏损：中医认为，肾藏精、主骨；肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。

2、感受外邪：脏腑虚弱、卫外不固，风、寒、湿邪乘虚侵入，影响气血运行，经气不通畅，也是形成骨关节病的常见原因。

3、慢性劳损：常从事低头、弯腰、久立等工作，致使气血、筋脉运行不利，瘀血阻滞，导致肌肉、筋脉骨骼营养障碍，局部受损，因而产生疼痛，关节屈伸不利，活动障碍等临床表现。

4、跌扑闪挫：由于暴力外伤或患部用力过度，损伤筋脉，致使气血运行不畅，雍滞不通，而发生骨关节病。

5、先天畸形：有些患者骨关节畸形，虽年轻体壮时尚无症状，但中年以后，由于体质虚弱，劳累或感受外邪后，畸形部位易出现病变。

另外，发病可能还与遗传、体质、代谢等因素有关。

腰椎间盘突出疼痛时期 ，该注意什么？

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。

三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。

四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。

五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。

腰突患者平时还应注意：

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

如何治疗：

保守治疗可用中药外敷患处，也可同对用牵引配合治疗，但牵引时最好结合中医正骨手法效果才好，还有过度牵引容易导致腰椎不稳，疼痛加重，上年纪老年人不宜牵引。

用中药外敷患处，中药外敷在我国有上千年史，它因副作用小、简单经济、药效直达病灶、效果显著而深受患者的欢迎。

建议你不妨试试中药外敷试试。

外敷膏药的同时可用下列中成药配合内服：

可内服“大活络丸”或“小活络丸”均可，

内服“大活络丸”每次二丸，每日三次（24小时计算），用温黄酒送服，一个月为一疗程，疗程未达满意效果，可停药三日，继续用药。

内服“小活络丸”每次二粒，每日2次，早晚各服一次，用温黄酒送服，10日为一疗程。疗程未达满意效果，可停药一日，继续用药至愈为止。

建议你也可用下方自己去中药房加工内服：

全蝎、炙土元、炮山甲、乌梢蛇各60克，蜈蚣20条，上药共研末，每服4克，日服2次，温黄酒送服。

功效：舒筋活络，逐风搜邪，通痹镇痛。

主治骨质增生症颈腰椎间盘突出。

也可同时用食疗法配合治疗：

杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子） 8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。

主治：肾虚型腰椎间盘突出症和骨质增生，同时有补肾壮骨强腰之作用。

祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓。所以要补肾强骨 。

中药外敷方：

外敷中药的品种很多，如“坎离砂”，“化坚膏”，“骨质增生外敷灵”…等中药外敷方剂，效果都很不错、而且价格也很便宜，

中药散剂外敷患处药力可直达病灶，无副作用，此方法又经济又简单方便且效果明显。

你也可用“颈腰腿痛保健贴”外敷，该保健贴是专业人员根据我国颈肩腰腿痛患者日益增多的特点，采用纯中药药材，总结己应用的各种外敷中药（包括骨质增生外敷灵）的基础上最新研制的。

“坎离砂”，“化坚膏”，“骨质增生外敷灵”…“颈腰腿痛保健贴”…都适应于：骨质增生、腰间盘突出、关节炎、腰肌劳损、颈肩腰腿疼等无菌性炎症老年患者，也适用于中青年患者。

中药外敷其功能概括的讲就是：通经引络散寒祛湿、通窍消炎，走串散结，消肿止痛。其作用原理：通过皮肤直达病灶，疏通障碍，同时刺激皮肤改善微循环并激发人体调节功能，促进软骨关节代谢恢复平衡，从而消除病变，达到理想的目的。

“颈腰腿痛保健贴”，隔天敷一次，一次敷30至50分钟即可即可。

注意：该药为外敷药，用水或醋或低度白酒调敷均可，调敷后贴于患处自动发热，故每次不能无限制外敷。

“颈腰腿痛保健贴”的药理介绍：

“颈腰腿痛保健贴”的药理可概括为以下两个方面：

首先是直接作用（即全身作用），药物通过皮肤孔窍、腧穴等部位，深入腠理及各脏腑中，直接吸取输布于全身。其中某些成份可刺激皮肤感受器官发挥某些化学作用，经渗透、吸收和经经络输布，使药物归经，达到“以全调全”的作用，实际上起到了内服药物同样的效果。这就是内病外治、透皮给药的理论根据。

其次，是间接作用（局部作用），如湿热的刺激，通过经络系统的调节起到纠正脏腑阴阳、气血的偏盛偏衰，补虚泻实，扶正祛邪等作用。药物敷帖后，由于局部湿热刺激、引起皮肤和患处血管的扩张，改善了局部微循环，促使新陈代谢旺盛，改善病变部位组织营养和机能，有利于病变的修复。实际上，上述两种作用是相辅相成，合力互补的。

从外敷散的组成上看：

制川乌药行气止痛，温肾散寒； 芥子行气散结，通络止痛； 穿山甲活血消痈、散瘀通脉； 透骨草祛风除湿舒筋活血止痛； 防风解表祛风胜湿止痉； 威灵仙祛风湿，通经络，止痹痛，消痰喘；

诸药合用，共奏活血通络、消炎止痛、软坚散结、散瘀除痹之功效。

以上向你介绍的都是一些很经济而且效果显著的中医药常用方法，使用起来也方便简单，且副作用较小。

以上建议供你参考，祝早日康复！

腰椎间盘突出症（亦称髓核突出症或腰椎间盘纤维环破裂症）。本病是由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环和软骨板），尤其是髓核发生不同程度的退变后，在外力的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻组织，如脊神经根，脊髓等受到刺激或压迫，从而产生腰腿痛、麻木等一系列临床症状。

腰椎间盘突出症的常见病因 1、腰椎间盘退行性改变。衰老——一个不可抗拒的现实。 2、外力的作用加重了退变的程度。损伤——一个不经意的致病因素。 3、椎间盘自身解剖因素的弱点。 ①缺乏血液供应，修复能力差； ②后纵韧带宽度减小（L4-5，L5-S1宽度只有上部的一半）； ③后外侧纤维环较薄。 4、诱发因素 ①突然负重或闪腰； ②腰部外伤（暴力等）； ③腹压增高（咳嗽、便秘、用力屏气等）； ④受寒受湿等。

临床表现 1、主要症状： ①腰痛：主要发生在下腰部和腰骶臀部； ②下肢放射痛：疼痛主要沿臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足根部或足背，有时伴有麻、胀、沉及不灵活感。 ③站立、行走、咳嗽、打喷嚏时加重，卧床休息后减轻，严重者有跛行，病情时好时坏，反复发作，一般止痛药效果不佳。 2、主要体征： ①脊柱外形（姿态）改变：腰椎生理前凸变浅或消失，甚至反凸，也可出现侧凸（弯）； ②腰部活动受限； ③病变（髓核突出）的相应部位，棘突或椎旁有压痛，扣击痛，有时可放射至下肢； ④小腿外侧，足背及外侧皮肤麻木、感觉过敏或迟钝； ⑤肌腱反射改变，膝反射及跟腱反射减弱或消失； ⑥踇指背伸肌力减退或消失，屈踇无力或足跟上抬无力； ⑦病程较长者，则有可能出现神经受损节段相应部位肌肉萎缩； ⑧直腿抬高试验及加强试验阳性。 3、特殊检查： ①X线片：脊柱侧凸，腰椎生理前凸变直或消失，病变椎间隙可能变窄，相邻边缘有骨质增生； ②脊髓造影、CT或MRI均可显示椎间盘突出的部位及程度。 目前临床上常用的治疗方法，大致可分为三类： 1、保守治疗：包括卧硬板床休息，配带腰围、牵引、推拿按摩、针灸、理疗、贴膏药，中西药物，各种神经阻滞，穴位注射，骶管、硬膜外阻滞等。 2、微创介入治疗：①胶原酶化学溶解术；②臭氧髓核氧化术；③经皮激光间盘减压术；④低温等离子射频消融术；⑤经皮穿刺椎间盘切吸术（切溶重叠法） 3、手术治疗：①椎体融合术；②椎板减压术；③后路椎间盘镜髓核摘除术等。 要杜绝腰椎间盘突出症的过早发生要注意以下几点： 1、加强劳动保护，改善劳动环境和工作条件。 2、纠正不良的生活习惯；戒烟酒，平时饮食要均衡，宜食蛋白质、维生素含量高，脂肪、胆固醇低的食物，防止肥胖，不宜穿高跟鞋和睡软床。 3、加强保健意识，自我预防，自我治疗。平时要积极参加各种体育锻炼，根据自身的条件选择性进行腰背肌锻炼操。在此，推荐二套简单易学的腰背肌锻炼操： 1、①仰卧、两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连续8-10次。 ②仰卧、屈膝，大腿贴腹，两手抱膝，腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后两手分开，连续3-5次。 ③ 仰卧起坐，如坐起困难，可用两手扶床协助，坐起身体不可前屈，连续3-5次。 2、①仰卧位挺腰：A五点支撑式；B三点支撑式；C拱桥式； ②俯卧位伸背：A俯卧挺胸伸脊式；B伸背后抬腿式；C飞燕点水式。注意事项： ⑴以上①-⑥式的运动量和难度是递增的，所以训练时要根据患者的体力状况来选择适宜的运动量和训练方式。 ⑵原则上应由小到大，由易到难循序渐进。 ⑶每次训练不一定六式都做一遍，可选择性交替进行。 ⑷持之以恒，坚持每天训练，但时间长短和次数多寡，以不疲劳为原则。 ⑸注意避寒保暖。 ⑹对颈椎病患者，①-②式不宜训练。 杜绝腰椎间盘突出症的过早发生要注意以下几点： 1、加强劳动保护，改善劳动环境和工作条件。 2、纠正不良的生活习惯；戒烟酒，平时饮食要均衡，宜食蛋白质、维生素含量高，脂肪、胆固醇低的食物，防止肥胖，不宜穿高跟鞋和睡软床。 3、加强保健意识，自我预防，自我治疗。平时要积极参加各种体育锻炼，根据自身的条件选择性进行腰背肌锻炼操。

饮食不需要注意什么`大可随意``

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