教你如何制作酵素

酵素就是指酶，酶使人体所进食的食物得到消化和吸收，并且维持内脏所有功能，包括：细胞修复、消炎排毒、新陈代谢、提高免疫力、产生能量、促进血液循环

酶主宰了内脏和细胞的所有功能，可以说没有酶就没有生命！

面对市面上如此之多的酵素产品，我想没有什么比自己亲手做出来的更加让人放心了

食材食谱热量：396.25(大卡)主料柠檬3斤青木瓜2个蓝莓2斤猕猴桃4个火龙果2个辅料冰糖15斤蜂蜜1斤泡菜罐1个

方法/步骤

1：所有水果洗净晾干水分切小块儿。猕猴桃、木瓜、火龙果去皮后保证不沾水，切小块.

2：罐子洗净晾干

3：在罐底铺一层柠檬，再撒上一层冰糖，然后是一层蓝莓加一层冰糖，青木瓜加一层冰糖，猕猴桃加一层冰糖，火龙果加一层冰糖。最后一层是柠檬加冰糖

4：封罐，等待发酵。一般冬天要放置3个月，夏天半个月，就可以倒出来喝了。

注意事项

切记要晾干，不能沾水

最上面一层一定要是柠檬（去籽）

开始要隔几天去看一下用干净的没有水的勺子翻一下

小孩子不要吃太多

上飞机前不要饮用

经常喝酵素不会引起拉肚子，请放心使用

希望本文教你如何制作酵素能帮到你。