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秋女人吃什么对皮肤好,5种食物助您开护肤模式

王朝干货·作者佚名  2016-09-20  
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皮肤不好,真让人烦恼,那日常吃什么对皮肤好?下面小编推荐秋季美肤的食物。

工具/原料

牛奶、大豆

鱼肉、苹果、西兰花

方法/步骤

1:女人吃什么对皮肤好1:牛奶

牛奶美容,相信绝大部分的人都知道,确实,日常经常饮用牛奶对皮肤好,因为牛奶是皮肤晚上最喜爱的食物,它可以改善肌肤的细胞活性,有效的达到美肤效果。

2:女人吃什么对皮肤好2:大豆

大豆含有丰富的蛋白质,而且脂肪也比较的低,日常多吃大豆少吃肉,不仅可以健康的减肥,同时又能达到美肤的效果,因为大豆有类似女性的荷尔蒙。

3:女人吃什么对皮肤好3:鱼肉

鱼肉其实也是很好的美容食物,它含有一种神奇的化学物质,这种化学物质可以让肌肉变得更加紧致,表皮也会变得有弹性,日常可以经常吃哦!

4:女人吃什么对皮肤好4:苹果

苹果是美肤最好的水果,但吃苹果的时候最好不要削皮,因为苹果皮中含有抗氧化剂槲皮素,它可以防止短波紫外线对皮肤的伤害,所以,出门之前,先吃个苹果。

5:女人吃什么对皮肤好5:西兰花

可能很多朋友都不知道西兰花也可以美容,其实,西兰花中含有丰富的维生素a、c和胡萝卜素,这些营养都可以有助保持皮肤的弹性,让肌肤变得更加有弹性。

注意事项

秋冬季美肤,除了要做足护肤功课之外,日常生活中也一定要吃对食物,这样才能让 你拥有完美的肌肤。

平时有好的生活习惯

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希望本文秋女人吃什么对皮肤好,5种食物助您开护肤模式能帮到你。

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