宝宝暑假生活有规律
暑假到来,宝宝需要轻松愉快的休息来调整身心,平安健康地度过炎炎夏日。暑假生活能否安排得合理丰富又利于身心健康,生活规律是首要保证。
方法/步骤
1:1.宝宝在暑假中要早睡早起,下午睡个午觉,保证全天10小时以上的睡眠时间。充足的睡眠对宝宝的生长发育、精力充沛、注意力集中、食欲旺盛非常重要。晚上10点至12点这段时间的睡眠对宝宝生长尤为重要。
2:2.宝宝在家中过暑假,也要尽量规律地吃一日三餐以及餐点和水果,像在幼儿园生活一样。任性地很晚才吃早点或者干脆不吃会打乱一天的生活节律,严重地还会造成消化功能紊乱。在家休假很容易吃过多的零食,家长要注意选择适合的零食种类,避免摄入过多高能高盐高糖食物造成肥胖和营养素缺乏。
3:暑假在家,家长们一定要时时警惕,有宝宝活动的地方,一定要多想一想,那些可能发生危险的安全隐患一定要个个消除。什么电熨斗啊、热烫热粥啊、或是餐桌的桌布上有杯热茶,宝宝一拉桌布,“啊…”.绝不是危言耸听,小心无大错。
希望本文宝宝暑假生活有规律能帮到你。