怎样帮助孩子应付考试

怎样帮助孩子应付考试

方法/步骤

1：考试焦虑是一种不良的情绪状态，它会不同程度地影响孩子的考试成绩。碰到这种情况，如果只是一味地埋怨孩子，只会适得其反，应帮助孩子学会必要的考试技巧，学会转移注意力。

2：帮助孩子克服对考试的恐惧，可采取下列措施：

①考试之前，应帮助孩子准备得充分一些，因为充分地准备有助于缓解紧张的心情，使孩子增强应考的自信心。

②帮助孩子建立起应考的自信心。缺乏应考的自信心，上考场后紧张，越紧张应该会的也做不出来。

③帮助孩子克服考试时的恐惧感，要让他这样去考虑问题：这次考试自己准备的很充分，一定能取得好成绩。如果考试时遇到难题，就要想“难题，解起来很费劲，我不会，别人也同样不会，我多解一点就能超过别人”、”这道题没答好，可以努力把别的题答好“、“就是失败了，我也可以通过这次考试摸清自己的实力”等，如果从这个角度去思考问题，就不会使孩子在考试时过于紧张了。

3：帮助孩子学会“心理放松法”，紧张时可以用来缓解情绪，平时可用来松驰全身肌肉，消除身体疲劳。

4：要让孩子正确分配考试时间，做到时间分配与试题分数成正比；对每道题限制解答时间；答题顺序应该是先易后难。

5：考试结束时，正是孩子学习的最好时间。抓住他急于知道考试结果的心里，与孩子一同检讨考试内容，往往能收到意想不到的效果。

6：帮助孩子进行必要的知识准备：父母的任务应该是帮助孩子冷静下来，把所学的知识系统的回忆一遍。同时还应帮助孩子找一下知识上的漏洞、让孩子把以往的作业和练习本拿出来，找找错误的原因，分析一下是粗心大意还是知识欠缺，然后有意识的弥补，以便在短时间内获得更大的学习效益。

7：帮助孩子进行必要的物质准备：要让孩子熟悉考场、准备好学习用品及保证身体健康、精力充沛。另外，在让孩子吃好、吃饱的条件下，还要注意饮食卫生，预防生病。考试的日子里，也要给孩子一点运动时间，因为运动能促进血液循环，使大脑获得充足的养分，更有利于考试。

8：帮助孩子进行必要的心理准备：帮助孩子减少考试前的精神压力，轻装上阵，保持轻松、愉快的心境，才考出最佳水平。

希望本文怎样帮助孩子应付考试能帮到你。