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解乏的食物有哪些

来源:互联网  宽屏版  评论
2016-09-20 12:37:29

解乏的食物有哪些

现如今,人们的生活工作压力非常大,每天的用脑时间已远远超出,那么我们吃什么可以补脑,减少用脑压力呢?

方法/步骤

1:首选食物是鱼。因为鱼头中含有丰富的卵磷脂,它能增加人的记忆力、延缓衰老等;

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2:核桃,它含有不饱和脂肪酸,长期食用,有消除脑疲劳、增强记忆等功能;

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3:鸡蛋,它含有丰富的蛋白质和卵磷脂等,对神经发育起到非常重要的作用,增强记忆力等;

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4:牛奶,它含有优质的蛋白质、钙、钾、磷、维生素d等,都是大脑所需的营养;

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5:葵花子,它含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素及维生素e,都起到一定的补脑作用;

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6:南瓜,它含有的维生素a含量胜过绿色蔬菜,有减少神经衰弱、提高记忆力、清心醒脑等功能;

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7:海带,它含有丰富的亚油酸、卵磷脂等,有健脑等功能。

解乏的食物有哪些

注意事项

如若觉得这篇经验写还算凑合,请记得点击下面的投票按钮哦,谢谢了!仅供您参考哦!如有任何意见,请留言或者私信我,非喜勿喷,请不要恶言相向,谢谢大家!

希望本文解乏的食物有哪些能帮到你。

 
[url=http://www.wangchao.net.cn/xinxi/detail_2236074.html][img]http://image.wangchao.net.cn/xinxi/1474346246273.jpg[/img][/url] 现如今,人们的生活工作压力非常大,每天的用脑时间已远远超出,那么我们吃什么可以补脑,减少用脑压力呢? 方法/步骤 1:首选食物是鱼。因为鱼头中含有丰富的卵磷脂,它能增加人的记忆力、延缓衰老等; [url=http://www.wangchao.net.cn/xinxi/detail_2236074.html][img]http://image.wangchao.net.cn/xinxi/1474346246560.jpg[/img][/url] 2:核桃,它含有不饱和脂肪酸,长期食用,有消除脑疲劳、增强记忆等功能; [url=http://www.wangchao.net.cn/xinxi/detail_2236074.html][img]http://image.wangchao.net.cn/xinxi/1474346246793.jpg[/img][/url] 3:鸡蛋,它含有丰富的蛋白质和卵磷脂等,对神经发育起到非常重要的作用,增强记忆力等; [url=http://www.wangchao.net.cn/xinxi/detail_2236074.html][img]http://image.wangchao.net.cn/xinxi/1474346247014.jpg[/img][/url] 4:牛奶,它含有优质的蛋白质、钙、钾、磷、维生素d等,都是大脑所需的营养; [url=http://www.wangchao.net.cn/xinxi/detail_2236074.html][img]http://image.wangchao.net.cn/xinxi/1474346247524.jpg[/img][/url] 5:葵花子,它含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素及维生素e,都起到一定的补脑作用; [url=http://www.wangchao.net.cn/xinxi/detail_2236074.html][img]http://image.wangchao.net.cn/xinxi/1474346248440.jpg[/img][/url] 6:南瓜,它含有的维生素a含量胜过绿色蔬菜,有减少神经衰弱、提高记忆力、清心醒脑等功能; [url=http://www.wangchao.net.cn/xinxi/detail_2236074.html][img]http://image.wangchao.net.cn/xinxi/1474346248840.jpg[/img][/url] 7:海带,它含有丰富的亚油酸、卵磷脂等,有健脑等功能。 [url=http://www.wangchao.net.cn/xinxi/detail_2236074.html][img]http://image.wangchao.net.cn/xinxi/1474346249092.jpg[/img][/url] 注意事项 如若觉得这篇经验写还算凑合,请记得点击下面的投票按钮哦,谢谢了!仅供您参考哦!如有任何意见,请留言或者私信我,非喜勿喷,请不要恶言相向,谢谢大家! 希望本文解乏的食物有哪些能帮到你。
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