23岁的人适合补锌吗？
不管多大年龄都应该补.但是成人就不能想孩子那样补了.成人应从食物中来摄取锌,如果体内缺锌比较严重的,也可以到医生那咨询下是否用药物.你尽量多吃些含锌类的食物如:红色肉类 干果类 芝麻等.
适合
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